眼干眼涩、发痒刺痛，流泪，灼热酸胀等症状统称眼疲劳，是用眼过度所引起的眼部不适的症状，通常是因为长期不注意爱护眼睛造成的没有眼活力，多发于经常使用电脑的办公室一族，白领一族，经常开车的司机师傅，经常上网的网民，教师等特殊群体。
人的机体是协调统一的，每个器官各自独立同时又和其他器官有着千丝万屡的联系，眼干眼涩出现了，就是身体机能向你发出的警报，告诉你，内部出问题了。面对眼干眼涩，我们通常的做法是使用眼药水随便滴几滴，湿润一下眼睛又继续工作，但近几年随着人们对眼药水的认知不断扩大，含有防腐剂的眼药水逐渐不再那么受欢迎。中医认为，目与人体的五脏有直接的关系。肝开窍于目，久视则伤肝。肝气不足则目暗昏蒙，肝气充则精彩光明。肝肾同源，肾为藏精之所，肝血要靠肾精涵养。所以，肝肾足，则目明。脾主运化，将营养输布全身，眼部得到气血精气濡养，则目光有神。血主濡养，目得血而能视，心血亏虚，目失濡养，则影响视力。所以，心血足，则目有神。肝气不足了，血液亏虚了，只有这方面的问题解决了才能从根本上来改善眼睛干涩，疲劳，刺痛发痒的症状，增加眼活力。
日常生活中，要想避免和改善眼干眼涩的症状，可以采取以下的措施：
1、保持室内光线充足，避免反光。
2、每工作2个小时休息15分钟，闭目、远望，放松眼肌。
3、看书或看电脑距离应适中，保持30公分左右为宜。
4、看电视距离不要太近，应保持与电视画面对角线6-8倍距离，每半小时休息片刻。
5、多喝水，尤其是冲泡眼活力，既可以补充我们身体所需要的水分，又可以很好的改善眼睛干涩。
6、保持充足的睡眠，睡眠不足容易引起视疲劳。
7、营养摄取应均衡，平时多吃些粗粮、杂粮、红绿蔬菜、薯类、豆类、水果等维生素蛋白质和纤维素的食物，应特别注意维生素A、B的摄取。
8、定期做视力检查，发现问题及时治疗。
9、按摩穴位。
