春天的到来，意味着万物复苏，而我却有浓浓的睡意挥之不去…“什么？你也这样？看来，不止小编一个人困在'春困'里…”究竟，春困到底是怎么回事呢？赶紧看完这篇文章醒醒神，可别给春困“绑”住了！
春天的气息一到，身体就开始犯困，一睡睡不醒，工作没精神、生活没动力…是生病了吗？并非如此！随着季节更替，逐渐回温，皮肤表面的毛孔也逐渐舒张，供应血液的量也增多，而大脑部位的血液供氧量会相对减少，导致机体中枢系统受抑制，出现昏昏欲睡、无精打采的表现。
昏昏欲睡，春困来袭肿么办？
春困虽不算什么疾病，但春困使人体中枢系统受抑制，其所伴随的生理症状却足以影响生活的质量及效率，尤其是上班狗与学生党。面对难以阻挡的春困，有什么好的解决办法呢？
1.按摩头皮
对于早起上班、上学的人而言，春困是他们最难以克服的“坎”，赖床多一两分钟就会迟到，不赖床吧又缺觉心情不好。这时，不妨试着十指并拢自然弯曲用指腹按摩头皮，有效促进脑部血液循环。
2.加强运动锻炼
一般地，日常缺乏运动、长期使用电脑的人更加容易引起春困。与其越是赖床越是疲惫不堪，倒不如起早一点点，刷牙洗脸清醒后，来个晨跑。有研究指出，清晨跑步能有效刺激血液运行，得到清醒的同时，还能起到锻炼身体的作用。
另外，小周末约上亲人好友一起外出爬山、踏春也是不错的缓解办法，释放工作、精神压力的同时，还能刺激视觉激发灵感，这也是古人喜好外出踏春赋诗的原因之一。
3.饮食注意
“早餐吃得好，中餐吃得饱，晚餐吃得少。”这句老话并非无道理。日常保证三餐合理、充足能有效消除春困，而过于油腻的饮食容易引起餐后困乏，加重春困症状。
另外，春困现象与日常蛋白质、维生素摄入量有关。所以，日常饮食上可适当增加蛋白质、维生素物质的摄入，如富含蛋白质的鱼类、蛋类、豆制品；富含维生素的胡萝卜、番茄、菜花等。
4.喝醒神饮品
咖啡、浓茶的醒神效果众所周知，但浓茶、咖啡喝多了会影响夜间的睡眠质量。其实，将装满咖啡、浓茶的杯子换成枸杞茶、菊花茶，对于上班狗们来说是不错的选择，清肝明目、缓解眼疲劳的同时，还能消除、预防春困。
