荔枝：味甘、酸，性温，有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效。荔枝补肾益精，改善肝功能，加速毒素排除，使皮肤细嫩等功效，是排毒养颜的理想水果。
海带：味咸，性寒，有化痰、消痰、平喘、排毒、通便的功效。海带中的硫酸多糖的物质，能够吸收血管中的胆固醇，并把它们排出体外，使血液中的胆固醇保持正常含量。海带的甘露醇，有良好的利尿作用，可以治疗药物中毒、浮肿等症，所以海带是理想的排毒食物。
萝卜：味甘，性凉，有养血排毒、健脾和胃的功效。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、维生素A、维生素B2、花青素、胡萝卜素、钙、铁等营养成分。胡萝卜的大量维生素A和果胶，可以加速体内汞离子的排除，祛除汞中毒。
蜂蜜：味甘，性平，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品，对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显著功效，常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果。
姜味辛，性微，有健脾胃，解表、散寒、排毒，有利于毛囊孔开放和皮脂分泌物的排出等功效。皮肤发汗，从体内向外发，自然排毒。
苹果内含半乳醣荃酸，对排毒挺有帮助的，其果胶还能避免食物在肠内腐化,促进胃排空。
木耳：味甘，性平，有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效。木耳富含多种营养成分，被誉为“素中之荤”。木耳中的植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。
黄瓜：味甘，性平，具有明显的清热解毒、生津止渴功效。黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素；能美白肌肤，使其保持弹性，抑制黑色素的形成。
苦瓜：味甘、苦，性平，中医认为苦瓜有解毒排毒、养颜美容的功效。苦瓜中存有一种具有明显抗癌的活性蛋白质，能够激发体内免疫系统防御功能，增加免疫细胞的活性，清除体内的有害物质。女性应多吃苦瓜，以利经血调顺。
绿豆：味甘，性凉，有清热、解毒、祛火、强力解毒功效，可以解除多种毒素。绿豆可以降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用。
猪血：味甘、苦，性温，有解毒清肠、补血美容的功效。猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，产生一种解毒、清肠分解物，能够与侵入人体内的粉尘、有害金属微粒发生化合反应，易于毒素排出体外。，猪血富含铁，对贫血而面色苍白者有改善作用，是排毒养颜的理想食物。
