是最棒的健身运动
当你翻云覆雨的时候，全身都会得到有效的锻炼。不同程度的促进血液循环，增强心脏功能和肺活量。所以，拥有和谐“幸福”生活的人发生心脏病的危险比“幸福”生活不和谐人的几率会减少很多，而且还有增强记忆里的功能哦！
有利于消除失眠
各种各样的原因导致的失眠，常常困扰着大家，特别是女性，更容易失眠。睡前啪啪啪一次，紧张激动的身体开始放松，肌肉也在满足之后的疲倦中得以舒展，睡意自然而然地袭来，特别是男性，啪啪啪后总是真容易入睡（这一点不只在影视剧里有）。
美容养颜、提高免疫力
适度的啪啪啪运动，会加速血液循环、均衡新陈代谢，让皮肤光洁细嫩，减少暗斑、粉刺出现的几率，并起到防治皮肤病的作用。还能使肾上腺素均衡分泌，肌肉先收缩，再放松，从而形成良性循环，使免疫系统能保持在较好的状态。
减轻经期前的综合症
女性由于身体构造原因，大姨妈前的5-7天内，流入骨盆的血液增加，会引起肿胀和痉挛，导致腹胀或腹痛。啪啪啪的肌肉收缩运动，能促使血液加速流出骨盆区，进入血液总循环，而减轻骨盆压力，从而减轻腹部不适。
有助于女性阴道健康
实验证明，男性精液，能杀灭葡萄球菌、链球菌、肺炎球菌等致病菌。长期没有性生活的女性，会比较容易患阴道炎，子宫内膜炎、输卵管炎等病症。所以，恩爱狗们一定要控制好每次啪啪啪之间的相隔时间，啪啪啪时女性体内雌激素水平比偶尔同房女性要高得多，而且每一次性爱都会使阴部分泌物增加，防止阴道粘膜干燥。
拥有缓解疼痛的作用
大家都还不知道吧！啪啪啪有同阿司匹林有一样的功效，听起来似乎有点神乎其神。不过，大量研究证实了性生活能刺激大脑中枢神经系统，分泌出一种叫胺多酚的化学物质，对减弱疼痛相当有效。
啪啪啪也有疗效？看看性爱的7大好处！
减缓衰老
研究表明一周至少有两次正常性生活的夫妻，要比一个月性生活少于一次的夫妻寿命更长。一般女性在35岁的时候，骨骼开始疏松。啪啪啪可以调节胆固醇，保持骨骼的密度，减缓骨质疏松。使整个人看上去步态轻盈，身体的灵活性也强。
小提示：
中医认为，适当的性爱有益身心健康，过度纵欲最总只会伤精损身。所以请大家注意，啪啪啪要有节制，一周２～３次为最佳状态。要是不小心发生意外，请自备避孕药物。
