男女在进行“啪.啪.啪”的过程之中，人体荷尔蒙的释放使我们感到无比轻松和畅快。这种感觉甚至可以维持数小时之久，直至荷尔蒙的水平回复整个身体系统的正常水平之中。除此之外“啪.啪.啪”的其他好处也是数不胜数，因此如果你每天不进行一次“啪.啪.啪”，那简直是亏到血本无归！
1、懒胖的福利！可以有效减肥！
跑步？没意思！健身？懒得动！那么？床上运动呢！！！
我就不信会有人对做.爱说“没意思！”会有人对做.爱说“懒得动！”
科学数据精确得出30分钟的性.爱就可以燃烧200卡路里！200卡路里是什么概念？
也就是相当于跑步20分钟的运动量，能让人轻轻松松地减去多余脂肪，保持苗条、诱人的好身材。
然而健康的夫妻性生活每次“啪.啪.啪”的时间绝对是超过30分钟的吧？一晚上“啪.啪.啪”的次数绝对不止一次吧？可想而知这运动量还是相当大的！
2、保护男性心脏，心脏不好的男人注意了！
你还在担心你的爱人像电视上一样突然心脏病复发吗！
英国贝尔法斯特女王大学的一项研究显示，男性每周过3次性生活，可以将心脏病的发病风险降低一半。这项研究还表明，有规律的性爱能减少一半的男性中风！
知道了没！如果你不想你老公突发心脏病而离你而去，那就请你跟他多做.爱！如果他本身本身有疾病可能导致中风，那也务必请你跟他多做.爱！
3、有助睡眠，失眠的帅锅美女注意了！
还在烦恼失眠吗？还在每夜辗转反侧睡不着觉吗？每天晚上还在吃安眠药吗？把安眠药丢了！没错！因为最好的解决失眠的方法就在这里！
研究表明，人类睡眠质量最好的时间就是在做.爱结束之后！因为爱抚和性.爱都能释放促进睡眠的内啡肽，让夫妻们在一番嬉戏后，迅速进入甜美的梦乡，一觉睡到大天亮！睡醒之后接着干，干完之后继续睡！妈妈再也不用担心我失眠了！
4、防漏尿，尿频尿急尿失禁注意了！
还在满大街的找公共厕所吗？还在厕所门口苦苦等候她的出现吗？知道这有可能是什么原因造成的吗？没错！就是你晚上做爱做的少了！
因为男人在冲击女性身体的同时能增强女性骨盆肌肉的强度，然后更好地控制排尿，还能有效预防尿失禁。当然这对男人来说也是有好处的，可以有效的锻炼锻炼腰力！
5、缓解疼痛，总是痛经的姑娘注意了！
妹纸你还在强忍着痛经上班吗？告诉你个秘密，像做.爱这种神圣而又伟大的事其实真的是一举多得，没有痛苦，全是收获和享受的事，因为在酣畅淋漓的高潮之后，脑垂体会分泌内啡肽，有助于减轻身体疼痛，关节疼痛与月经疼痛也都能得到有效缓解！
6、月经规律，月经不调的妹纸注意了！
妹纸你还在吃着难吃的调经药吗？大哥再告诉你个秘密，性.生活还可以起到调理气血的作用！经常进行健康性生活的女性气色往往比没有男票的女性要红润许多，美国哥伦比亚大学和斯坦福大学的科学家通过研究发现，妹纸如果一周至少过一次性.生活，月经周期会更加规律！
7、发泄放松，缓解压力
有什么不顺心的事不能通过性.爱来解决的呢？干嘛非要大吵大闹呢？不如大家静下心，调调情做做.爱多好？
美国很多心理学家都将美满的性，视为摆脱压力的最好方法之一。柔软舒适的床是释放暴力、控制不良情绪与行为的好地点。性.生活美满的夫妻，很少会出现极度压抑的暴力情绪。
美国马萨诸塞州的妇科专家表示，性爱可以有效抑制焦躁情绪，因为情侣之间缓慢、轻柔的爱抚，可以让人平静下来，忘却忧愁。抛却脑海中的杂乱的一切，在两个人的世界里自由的翱翔，这是多么美妙的事情啊！
8、用则进，不用则退
一部分人总是认为性.生活频繁会导致性.能力下降，所以有“养精蓄锐”之说。但美国婚姻专家戴维斯指出，性.能力也是一种技术，性.爱次数越多，就能激发更多的性.爱激素，增强性.欲，也锻炼了性.能力。相反，性.爱次数过少，反而会导致性.器官退化，性.能力降低，久而久之甚至失去性.能力也不是没有可能。
9、增强信心，感受幸福！
“老婆说我行，我就一定行！老婆对我的满意就是我的动力！”
美国旧金山性.爱专家桑德尔表示，如果一个人在床上的表现良好，不仅可以令伴侣更加快乐，自己也会感觉充满自信和力量。
“床上过得开心生活就会开心！性.福就是幸福！”
近来的一项国际研究显示，与金钱相比，性.爱可以让人感觉更加幸福。性.生活规律的夫妻感受到的幸福，就如同每年多赚了10万美元。
10、预防癌症，延缓衰老
《美国医学会杂志》介绍，男性射精越多，其患前列腺癌的几率就越小。
研究发现，性.爱会使女性看起来年轻15岁。在这项研究中，受试男性要从镜子中观察并评估另一侧的女性。那些被评价为“非常年轻”的女性，平均每周有4次性.生活。这不是什么巧合！因为早就有研究发现，性.爱可以促进雌激素分泌，让皮肤更光滑，头发更亮泽。
英国苏格兰爱丁堡医院神经生理学家威克斯说，积极的性.生活可以延缓衰老过程，让人永葆年轻，青春常驻。
11、保健牙齿，提升身体抵抗力
网上盛传精.液可以美容的说法，其实这只是机智的渣男们为了让女性能帮自己口交编造出来的，但实际上帮男人口.交也并不是没有好处，精.液中包含锌、钙和其他能保护牙齿的物质，让牙齿更亮白、坚固。
研究人员对111名16—23岁的志愿者进行分析后发现，每周有一两次性.爱，可以使体内A型免疫球蛋白的数量提升30%，从而增加抵抗力，帮助人们预防感冒和流感。
12、改善心情，增进感情
精.液中含有锌、钙、蛋白质等营养物质，对女性身体大有裨益。而且，一项研究还发现，在性.爱中不使用安全套的女性，心情更开朗、不易抑郁。不过研究人员也强调，这一结果只适用于彼此忠诚的伴侣。
性.高潮时释放的后叶催产素不仅能改善心情，还能让你感觉与伴侣更亲密，其对女性的作用尤为明显。其实不仅是性.爱，抚摸或前戏也能促使后叶催产素大量释放。
13、精子“强壮”
研究人员曾对118位精子质量有问题的男性进行试验，让他们一周7天都享受性.爱。结果，81%的人“坏精子”数量明显减少。研究人员认为，经常性.爱有助于精子“推陈出新”，从而提高其质量，再一次表明“养精蓄锐”之说是多么的不靠谱。
笔者认为：不管有人为性.爱添了多少污名，但我们不可否认性.爱的圣神与伟大，医学界普遍认可，它是保持长寿、预防疾病、让生活幸福的重要方式之一，SO!从今天开始，笔者希望大家能够更加努力的每天坚持“啪.啪.啪”，幸福生活一辈子！
