第一式：二指禅
当女人盼望男人插入的时候，用食指和中指并拢插入，如果继续中指插入的话，很快女人就没那么强烈的感觉了，所以直接就用两根手指的插入，做快速抽插，这时候女人一定已经欲仙欲死。
有点前戏也可以直接使用二指禅，不同的姿势也有不一样的效果，也可以从女人的背后插入，左手扶着女人的小腹，右手插入，如果男人是左撇子那就反过来。动作要领：双指插入以后尽量让大臂贴住自己的身体，可以持久点，不然手臂很快就酸了，一般2-3分钟可以让女人很爽了。
第二式：上入式
抬起女人的双腿在男人的臂弯处，尽量把女人的腿向前推，这时候女人的阴道几乎是向上的，姿势变换的过程中尽量别让男人的阴茎滑出来，继续抽插。男人不要让自己太兴奋，前面的刺激再加上这个过程很容易让女人产生高潮，所以可以趁机下猛药。狂插2-3分钟，多数的女人会在这个时候高潮，如果男人的能力不行的话，那么这个环节就已经缴械了。
但是也可以满足女人，至少不会说男人是性无能。然后双腿夹紧男人，让男人压着女人的身体，女人喜欢被男人压着的感觉，有安全感和被征服的感觉。
第三式：传统式
经过前两道“手”续，就可以真正的插入了。这时候的女人更敏感，更容易有阴道高潮，传统式的插入可以让女人小休息一下，这时候可以慢近慢出，或者用几浅一深的方法，把女人的兴奋再带动起来，这个过程可以用个5-10分钟，或者更长的时间，在女人耳边说点情话或者刺激的话，这时候说的露骨些更会让女人兴奋，如果男人会上上、下下、左左、右右就更完美了。
第四式：吞棍式
男人慢慢的把女人抱起来，坐在自己的腿上，这个过程仍然不要让男人的阴茎脱离女人的阴道，让女人的乳房贴着男人的胸部，可以让女人来控制节奏，这个姿势只是个过渡式，具体时间具体安排，看个人喜好。也可以享受一下，趁机休息，顺式着躺下去，启动第五式。
第五式：女蹲式
这时候男人要觉得累就可以躺下休息一会儿，让女人来主动，有些女人喜欢在上面的感觉，要是不累的话可以直接让女人蹲起来，做上下吞棍的动作，这个动作会让男人的阴茎更加坚硬，男人一定要尽量放松自己，别一个把持不住交货了，所以谨慎一点，趁女人一个不注意再来一阵猛插，然后休息，再这样来回个2-3次，女人也会非常兴奋，敏感的女人在这个环节可以让女人再次高潮，如果没有用蹲式的，女上位这个姿势可以减少男人的兴奋，所以也可以更持久，做两次深呼吸，休息的差不多了，那就换个姿势再来一次。
