治疗失眠9偏方-健康养生-肇东信息网

      失眠，中医称“不寐”或“不得卧”，即因本身原因而引致的睡眠不足，表现为入睡困难，时常觉醒及（或）晨醒过早。按其发病原因可分为四种类型，一是身体原因，如疼痛和咳嗽引起；二是生理原因，如生活工作环境变化；三为精神原因，如兴奋和焦虑引起；四为药物原因，如应用某些兴奋剂。治疗关键在于针对病因，可辅以下法：
1、酸枣仁粥治疗心悸失眠［组成］酸枣仁5克，粳米100克。［用法］酸枣仁炒黄研末，备用。将粳米洗净，加水煮作粥，临熟，下酸枣仁末，再煮。空腹食之。［主治］宁心安神。用治心悸、失眠、多梦。
2、糖渍龙眼养心安神。［组成］鲜龙眼500克，白糖50克。［用法］将鲜龙眼去皮和核，放入碗中，加白糖，上笼蒸，晾3次，致使色泽变黑。将变黑的龙眼拌白糖少许，装入瓶中即成。每次服龙眼肉4粒，每日2次。。［主治］养心安神。适用于病后体弱及心血不足所致的失眠、心悸、健忘等。

3、桑葚糖水治神衰失眠。［组成］鲜桑葚100克，冰糖10克。［用法］加水共煎煮。以糖调饮。［主治］补肝益肾。用治神经衰弱之失眠、习惯性便秘等。［备注］《随息居饮食谱》说，此方还有滋肝肾、充血液、祛风湿、健步履、熄虚风、清虚火等功效。

4、大枣葱白汤治失眠。［组成］大枣15个，葱白8根，白糖5克。［用法］用水2碗熬煮成1碗。临睡前顿服。［主治］补气安神。用治神经衰弱之失眠。［备注］临睡前用热水烫脚，多泡些时间，水凉再加热水，随烫随饮大枣葱白汤，疗效更好。用法改用冲鸡蛋汤热饮，亦有功效。

5、半夏薏苡仁治失眠。［组成］法半夏、薏苡仁各60克。［加减］心脾亏虚加党参，心阴不足加麦冬，痰热扰心加黄连，胃中不和加神曲。［用法］浓煎，临睡服下。［备注］半夏秫米汤是和胃的主方。其方由半夏秫米二药组成。李时珍《本草纲目》载：半夏除“半夏逐痰饮而和胃，秫米秉燥金之气而成，故能补阳明燥令之不及而渗其饮，饮则胃和，寐可立至。”现代药理研究实：法半夏对中枢神经有良好的镇静和安定作用。因药房不备秫米，遵吴鞠通意，用薏苡仁代之。

6、核桃芝麻丸温补肝肾虚［组成］核桃仁、黑芝麻、枸杞子、五味子、杭菊花各等份，蜂蜜适量。［用法］共捣烂，研为细末，炼密为丸，每丸重15克，每次1丸，每日3次，空腹服。［主治］滋阴，清热。治疗头晕、眼花、失眠。

7、蝗虫粉补虚治失眠［组成］蝗虫。［用法］蝗虫去足、翅，焙燥研粉。每日服10克，分2或3次饭后服。［主治］用治神经衰弱、肺结核、咳喘等。

8、大葱治失眠。［组成］大葱（取白）150克。［用法］将大葱白切碎放在小盘内，临前把小盘摆在枕头边，便可安然入梦。［主治］用治神经衰弱之失眠。

9、食醋镇静安神治失眠。［组成］醋（陈醋或香醋）［用法］用10毫升食醋，调一杯温开水中喝下。每日睡前1小时饮用。［主治］食醋能诱发机体产生一种5-羟胺的物质，有良好的镇静催眠作用。